면역력을 높이는 일곱 가지 슈퍼푸드

 

 

 

환경이나 계절이 바뀔때 우리 몸이 변화가 있죠?

우리 몸에 면연력 저하가

 정신 건강에 직접적인 영향을  끼치는 것은 아니지만,

 면연력 저하로 인해 몸이 아플 경우  정신적으로 스트레스를 받을수 있습니다.

 트레스성 환경 등 동일한 동일한 조건에 노출되어도

 면연력이 균형 상태를 이루고 있으면 병에 걸리지 않는다고 합니다.

그럼 우리 몸에 꼭 필요한 면연력을 높이는 음식은 무엇이 있는지 알아볼까요?

 

 

 

 

우리가 항상 생활하면서 안받을수 없는 스트레스가 있지요.

우리의 의지와 무관하게 움직이는 자율신경에

 지대한 영향을 미치며 스트레스가 장기간 지속되면

 혈관이 가늘어져 전신으로 산소와 영양의 공급이 부족해 진다고 합니다.

결국 몸도 차가워지고 면연력이 약해진다고 합니다.

스트레스의 가장 큰 원인은 주변 환경이 아니라 

그 환경에 부응하고자 하는 자신의 욕심때문에 오는 것입니다.

인정받고 싶은 욕구...

 완벽하게 다른 사람에게 좋게 보이고 싶은 욕구에서 불러들이는

 우리의 욕심들이지 않나 싶습니다.

완벽하지 않더라도 내 마음이 잡고 있는 욕심을 조금 내려 놓다는면

내 몸도 스트레스에서 자유로와 지지 않을까 생각이 듭니다.