[다이어트]간헐적 단식 다이어트법 "암 예방" 간헐적 단식이 큰 화제를 모으고 있다. 간헐적 단식은 일주일에 한 두 번 이상 16~24시간 정도 배고픈 상태를 유지하는 식사습관을 말한다. 매 끼니 먹고 싶은 음식들을 양껏 먹고 그외 디저트를 비롯한 음식들까지 섭취하지만 약 하루 가량의 단식을 반복하는 과정을 거쳐 이상적인 건강 상태를 유지하는 방식이다. 방송에서 간헐적 단식이 건강에 이롭다고 주장하는 사람들은 다이어트뿐 아니라 당뇨병, 치매, 암을 예방하고 수명을 늘릴 수 있다고 주장하고 나섰다. 이들은 배가 고플 때는 성장에 관여하는 IGF-1 호르몬이 감소하면서 손상된 세포를 치유하는 시스템이 가동되기 때문에 노화 속도를 늦추고, 각종 질병을 예방할 수 있다는 주장하고 나선 것. 간헐적 단식을 접한 ..