[일상] 눈길에 넘어지지 않는 방법4가지

김해와 부산은 오전 4시부터 대설주의보가 내려졌다하네요;;

 

 

창밖으로 보는 오늘 아침의 천안은 아직 눈발소리 없이 고요하긴 한대요

부산에서는 많은 눈을 볼수 없던 곳이기도 하지만

눈이 오면 위험한요인중하나가 산이 많은 동네가 있어서

오전에는 눈이 진눈깨비로 오후에는 비로 내릴 예정이라합니다.

기상대는 이날 오후 3시경까지 눈이 내릴 것으로 예상하고 있으며,

많은 지역은 10cm 안팎이 될 것으로 보고 있다고하네요.

 

빙판길 조심조심 하세요♥

이럴때 차를 놓고 가시는 분

또는 직장,학교등등 걷는 분들을 위해 눈길에서 넘어지지 않는 방법4가지가

인터넷에 떳네요

천안에도 눈이 많이 내렸고 빙판길도 많고 앞으로를 위해

눈길에서 넘어지지 않는 방법4가지를 포스팅해봤습니다.

 

눈길에서 넘어지지 않는방법4가지

1.균형감각을 키워라

신체의 균형감각을 키우는 것이 중요하다고 조언했다. 엉덩이, 발목 근육을 특히 키우라는 것이다. 이를 위해 한 쪽 다리로 서 있기나 발끝으로 서 있기 등 몸의 균형감각을 키우는 운동을 할 것을 권한다. 신발과 양말도 중요하다. 수축력이 좋은 신발을 신는 것이 좋다. 또 눈에 잘 띄는 밝은 색 계통의 옷을 입어서 다른 사람과의 충돌을 방지하는 것도 필요하다.

2.발을 질질 끌며 걸어라

빙판이나 눈 쌓인 길 위를 걸어가야 하는 상황이라면 보폭을 크게 해서 내딛는 식이 아니라 발을 질질 끄는 식으로 걸어라. 어린 아기가 걷듯이 걸으라는 것이다. 이 때 무릎을 살짝 구부리는 것이 좋다. 그러면 자세가 안정적이 된다.

3.경사면에서는 옆으로 걸어라

경사면을 걸을 때에는 특히 조심해야 한다. 그럴 경우에는 측면으로 걷는 것이 상대적으로 안전하다. 앞서서 내딛는 발을 옆으로 돌려 내딛고 따르는 발을 그와 평행하게 하라. 발이 엇갈리게 해서는 불안정해진다.

4.신경을 집중하라=당연한 말이지만 집중력을 잃지 마라.

주변 상황을 잘 살피고 어두워서 눈에 잘 띄지 않는 빙판이나 젖은 나뭇잎들을 조심하라. 천천히 걷고 자주 멈춰서 땅을 살펴라.


미국의 과학의학 매체인 라이브사이언스가 발표한 내용이지만

모두가 다하는 방법이기도 하지만

모든실수가 몰라서가 아니라 안다하는 경우에서도 많이 하기도 하더라구요^^

안전한 하루 오늘하루계획속에서 행복한 하루 맞이 하세요