함께하는 여덟 ∞

[톱 모델 미란다 커] 추천한 아사이베리의 효능 세계적인 톱 모델 미란다 커가 몸매, 피부유지 비결로 아사이베리 해독쥬스레시피를 공개해 화제가 되고 있는데요 아사이베리는 아마존 원주민어로 "눈물 흘리는 과일"이라고 불리우며세계 10대 슈퍼푸드로 선정된 과일이며 강력한 황산화 효과로우리 몸의 독소를 해독하는 효과가 있다고 합니다. 아마존 강 유역은 전 세계 고등식물 30만여 종 중 10만여 종이 서식하는 '지구의 식물원'이라고 부르며, 4,600여 종에 달하는 약초가 번식하여 '지구의 약국'이라고도 합니다. 지난 여러 세기 동안 아마존 지역 원주민들은 다양한 질병을 치료하는 데 아사이베리를 민간요법으로 사용하였다모양은 블루베리와 비슷해서 구분하기 어려운 것 같아요 아사이베리에는..블루베리이 22배, 키위의..

건강을 책임지는 토마토의 효능 토마토가 몸에 좋다는 것은 누구다 다 아는 사실이죠 서양속담에 토마토가 빨개지면 의사의 얼굴이 파래진다는 속담이 있을 정도로10대 장수식품에 꼽히는 토마토의 효능은 정말 대단합니다. 토마토의 붉은 색을 내는 라이코펜 성분은 노화와 암을 일으키는 활성산소를 억제하고제거하는데 탁월하여 각종 암, 동맥경화,심근경색 예방에 도움을 주고다양한 효능을 가진 세계인이 사랑하는 건강식품이죠. 토마토는 비만을 예방해 주므로 대표적인 다이어트 식품이라고 할 수 있습니다. 저칼로리 식품인 토마토는 (100g당 14kcal)많이 섭취해도쉽게 살이 찌지 않고 팩틴 성분이 포만감을 눞여주어 공복감을 줄여주고몸속 콜레스테롤 수치를 낮춰서 지방의 축적을 막아주기 때문에 다이어트에 아주 좋아요스트레스 해..

몸에 좋은 웰빙 봄나물로 입맛 살리기 올 겨울은 유난히 추웠는데 어느덧 따스한 햇볕이 내리쬐는 봄 몸도 나른하고 춘곤증이 찾아오는 계절입니다. 겨울동안 움추렸던 몸을 펴고 활동량이 많아지면서 몸에서 많은 비타민을 요구하게 되는데요 비타민을 음식으로 섭취할 수 있는데 가장 좋은 것이 봄나물이랍니다. 봄철에는 활동량이 증가하고 신진대사가 활발해지면서 비타민 소모량이 3배 이상 늘어난다. 이에 비타민이 풍부한 채소와 과일을 충분히 먹는 것이 좋다고 합니다. 알싸한 맛과 단맛을 지닌 봄나물은 잃었던 입맛을 되찾게 하고 마음도 진정시켜주는 효과가 있고 또한 봄나물은 콜레스테롤 수치를 낮춰 생활습관병(성인병) 예방, 혈액순환 촉진, 신진대사 촉진, 노화 방지 등에도 효능이 있다는군요 봄나물은 색이 진하고 신선한 것..

안녕하세요^-^* 가운데 손가락 입니다. 우리는 천안 시민이니- 천안 시청 가실일이 종종 있을 것 같은데요. 주변 공원이 참 아름답게 꾸며져 있지요 ㅋ 그 중에 보건소를 살-짝 소개합니다. 아는 친구가 이곳에서 일을 해서 우연하게 갔다가. 건강체크하고 왔네요 ㅋㅋㅋ 일부러 고혈압이고 당뇨가 있어서 간건 아니구요 ^^;;; 전 너~무 건강해서.. 여기 들어가면 한분이. 친절하게 기다리고 계십니다. 수전증인가..ㅋㅋㅋㅋ 정기적으로 검사하셔요~! 요런 조금한 건강관리 수첩을 받습니다. 혈압도 재고, 콜레스테롤, 혈당도 체크 합니다. 다행히 다 정상 -ㅋㅋㅋ [ 먹으면 좋은 건강한 식단 ] 완전 다이어트 될 듯요. 당뇨 있으신 분들이 드시면 좋은 식단이라고 하네요 ~* 우리가 먹는 설탕, 포화지방, 지방양은? ..