가을의 계절~식욕의 계절이라고 부를 정도로 식욕이 왕성해지는 만큼 우리의 몸에 있는 위장이 튼튼해 음식물을 잘 소화시켜야 건강하게 살 수 있다고 합니다. 위와 장을 통해 음식물 흡수가 잘 이뤄져야 인체의 면역체계와 신경시스템 등도 원활하게 가동되기 때문에, 소화기 계통이 건강하면 활기찬 생활이 가능한 반면 소화력이 떨어지면 무기력해지기 십다고 합니다. 특히 스트레스를 많이 받는 현대인들은 소화 장애를 갖고 살아가는 경우가 적지 않는데요. 소화불량에 시달린다면 약 봉지 대신 위장기능을 강화시켜주는 음식에 눈을 돌려 우리의 건강을 지키는 것이 중요하기에 평소에 즐겨먹는 음식으로 위장을 보호할 만한 음식을 소개할까 합니다. ◆십자화과 채소 양배추와 브로콜리, 순무, 케일 등 십자화과 채소는 내장건강을 위해 좋..