함께하는 여덟 ∞

2014년 빨간날 총 며칠? 황금연휴는 있을까 없을까? 궁금하도다!! 이제 곧 구정도 다가오고 하니... 집에서 육아만 하고 있어 시간 관념이 거의 없다고 볼 수 있는 저는 갑자기 궁금해 집니다... 올해는 빨간날이 며칠이나 될꼬~? 뭐 그닥 휴일을 즐길 수 있는 상황에 해당사항은 없지만 그래도 황금연휴는 있는가~? 궁금합니다. 그래서!!! 늦으막히 한번 찾아 봅니다. 달력에 빨간날들을.... 물론 교회가는 일요일도 빨간날이니 포함해서 ㅎㅎ아 그랬더니...2014년에 빨간날이 67일이나 된답니다. 와~~ 생각보다 많다!! 라고 생각했는데 뭐... 저는 빨간날이라고 특별할 것은 없어 보입니다. 아이가 어리니 휴일이나 평일이나 애는 애대로 자기 스케줄 따라 똑같이 자고 깨고 하기 때문에 뭐.. 휴일이라고 늦..

[건강] 겨울철 다이어트 도전 전에 챙기자! 운동시 유의사항 실내공간은 이와 달리 여러 사람이 함께 호흡하므로 산소공급이 부족해지기 쉽다. 물론 인체는 호흡을 통해 많은 산소를 받아들일수록 좋으므로 야외운동을 선택하는 것이 좋다. 실내운동의 경우 덕트 환기를 통해 외부공기를 유입시키는 것은 덕트 청결의 문제 등으로 인해 역시 그다지 좋은 공기가 아니므로 가급적 창가에서 창문을 열고 하는 것이 좋다고 할 수 있다. 여러 가지 이유로 지하철역사 내의 공간 역시 문제가 된 적이 있다. 아무리 강제 환기를 해도 자연 상태의 공기가 가장 인체에 좋은 공기일 것이다. 자신의 체력에 비해 지나친 운동은 좋지 않다. 예를 들어서 마라톤운동을 하다가 사망을 하는 경우도 가끔 있는데 이는 체력에 비해 과다한 운동을 한 때..