[다이어트]간헐적 단식 다이어트법 "암 예방"

[다이어트]간헐적 단식 다이어트법

 "암 예방"

 

간헐적 단식이 큰 화제를 모으고 있다.

 

간헐적 단식은 일주일에 한 두 번 이상

16~24시간 정도 배고픈 상태를 유지하는 식사습관을 말한다.

 매 끼니 먹고 싶은 음식들을 양껏 먹고

 그외 디저트를 비롯한 음식들까지 섭취하지만

약 하루 가량의 단식을 반복하는 과정을 거쳐

이상적인 건강 상태를 유지하는 방식이다.

 

방송에서 간헐적 단식이 건강에 이롭다고 주장하는

사람들은 다이어트뿐 아니라 당뇨병, 치매, 암을 예방하고

수명을 늘릴 수 있다고 주장하고 나섰다.

이들은 배가 고플 때는 성장에 관여하는

 IGF-1 호르몬이 감소하면서

손상된 세포를 치유하는 시스템이 가동되기 때문에

노화 속도를 늦추고, 각종 질병을 예방할 수 있다는 주장하고 나선 것.

 

간헐적 단식을 접한 누리꾼들은

 “간헐적 단식 정말 나도 해보고 싶다”

 “간헐적 단식 해서 저런 몸을 가질 수 있다면 누가 마다하리”

 등 다양한 반응을 보였다.

 

나도 다이어트를 즐겨 하는 편이지만

이 간헐적 단식 다이어트법 이 나에게 아주 좋은거 같다.

남들 의식때문에 이방법이 좋은거 같다고 말하지 못했었는데

ㅋㅋㅋ

암 예방까지 된다고 하니

아주 기쁜소식이다.

 

곧 노출의 계절 여름이 돌아오니

  지금부터 간헐적 단식 다이어트법으로

  비만탈출하자...