여름철 다이어트 `이렇게` 해야 효과적! [이데일리 김민정 리포터] 휴가시즌을 앞두고 급하게 다이어트를 하는 요즘 무리한 다이어트는 건강을 해칠 수 있다. 여름철 건강하게 다이어트를 할 수 있는 방법은 어떤게 있을까? 여름철 더운 날씨 속에서 운동을 하다 보면 쉽게 지친다. 이는 외부 기온이 신체 온도보다 높아 운동할 때 생기는 열을 방출하기 어려우므로 쉽게 피로감을 느끼는 것. 대부분의 사람은 운동한 후 땀을 많이 흘렸다고 해서 살이 빠질 것이라 착각하는 경우가 많지만, 단순히 몸 안에 수분만 줄어드는 것이다. 여름철 다이어트를 할 때 야외보다는 실내에서 고정식 자전거를 타거나 러닝머신을 이용해 빠르게 걷는 운동을 하는 것이 가장 좋다. 실내에서 운동할 경우 더위와 상관없이 장시간 운동을 지속할 수 있..