함께하는 여덟 ∞

짚신도 짝이 있듯이 음식에도 궁합이 맞는 음식이 있나 봅니다. 같이 섭취하면 안되는 상극인 식품들의 목록... 한번 보실까요?우리가 흔이 범하는 실수라면 실수인 것...즐겨먹는 음식 짝도 있답니다. 가장 흔한 음식 짝 부터 시작해 볼까요? 우유 + 설탕 = X 비타민 B1 의 손실을 일으킵니다. 그 다음 흔히 만드는 짝꿍...오이 + 무 = X 쉽게 말해서 오이의 효소가 무의 비타민C 를 파괴합니다. 그 다음은 제가 좋아하는 음식 조합(?)!! 아주 즐겨 먹는 짝꿍들이죠. 토마토 + 설탕 = X 역시 설탕 땜시 비타민 B1 의 손실을 예상하셔야 합니다. 초콜렛 + 우유 = X 맛은 정말 좋다만... 성인병의 지름길! 유지방 덩어리 입니다. 그 외에 몇가지 같이 섭취하면 안되는 상극인 식품들을 몇개 보자면..

[일상] 간단한 까페라떼 레시피~!! 쉬워도 너~~무 쉽다~!! [일상] 간단한 까페라떼 레시피~!! 쉬워도 너~~무 쉽다~!! [일상] 간단한 까페라떼 레시피~!! 쉬워도 너~~무 쉽다~!! 1. 커피를 얼음틀에 얼린다~2. 꽁꽁 언 커피 얼음을 컵에 담고 우유를 붓는다~ 취향대로~끝~!!!! 커피 얼음이 녹으면서 우유와 석여 시원한 카페라떼 완성~!!여기에 생크림까지 얹으면 더 좋겠죵?? ㅋㅋ참 쉽죠~?? ㅋㅋㅋ커피숍에 가지 않아도~ 시원하게 집에서 즐길 수 있어요~!!

미네랄의 효능 미네랄은 몸 조직을 만들고 몸 기능을 유지하거나 조절하는 일을 담당하는 미량 원소이며미네랄도, 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민과 함께 5 대 영양소의 하나로, 원소의 형태로 존재하면서 비타민과 함께 신체의 구성 물질로 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 특히 영양소로 필수적인 16 가지를 필수 미네랄이라고 부르며 뼈와 치아, 근육과 혈액의 성분이되는 것 외에 다양한 생리 작용에 관여합니다. 미네랄은 체내에서 만들 수 없으므로 음식물로부터 섭취해야합니다. 미네랄의 부족은 다양한 신체 기능 장애를 초래하여 골다공증이나 빈혈, 체력 저하, 미각 장애 등의 질환을 일으킬 수 있습니다. 또 반대로 과잉되어도 신체 장애를 가져올 수 있습니다. 미네랄은 무기질과 같은 뜻이고 무기질 역시 우리몸에서 필요..

특정 식품을 많이 먹는 게 중요한 것이 아니라 다양한 식품을 편식 없이 골고루 먹는 것이 바로 건강한 식생활의 핵심입니다. 출처 : http://cafe.naver.com/335335/9109 충격~!!우유를 많이 먹으면 빈혈이 생긴다는 건 알고 있었는데 우유가 이렇게 안좋은 것일 줄이야...정말 불편한 진실이네요. 완전 우유의 역습입니다.....