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유산균 꼭 먹어야 할까요?

유산균 꼭 먹어야 할까요? 유산균이란? - 당류(糖類)를 분해하여 젖산을 만드는 균의 하나. ‘젖산균’으로 순화. 아이들부터 어른까지 유산균은 꼭 챙겨먹어야 한다고 하는데요~ 정말 꼭 먹어야 할까요?유산균을 먹는 이유는 유해균을 억제하기 위해서 인데요~ 유산균이 몸에 이로운 균을 생성하고 헤로운 균은 억제 시키기 때문입니다. 실제 장에는 우리 몸의 70%에 달하는 면역세포가 살고 있는데요. 장내에 균들이 적절한 균형을 이루고 있어야 하는게 중요합니다.하지만 바쁜하루를 보내는 현대인들은 불규칙한 식습관과 인스턴트의 섭취가 증가하고, 또 스트레스로 인하여 장의 건강이 많이 안좋아 졌는데요. 유산균을 섭취하므로 장의 건강을 지키고자 하는 것입니다.프로바이오틱스란?우리가 제일 많이 알고있는 균인데요. 이로운 효..

우리민족 최대의 명절인 설날

우리 민족 최대의 명절인 설날 ​ 우리 최대의 명절 설날이 다가오고 있습니다. 새해의 첫날인 ​1월 1일은 새해의 첫날이지만 우리나라는 음력으로 지내기 때문에 음력 1월 1일을 설 명절로 지내고 있습니다. 설 명절을 기다리며 설날의 유래와 풍속에 대하여 알아보겠습니다. 설날은 우리 민족 최대의 명절이며 본래 설날은 조상 숭배와 효 사상에 기반을 두고 있는데, 먼저 간 조상신과 자손이 함께 하는 아주 신성한시간이라는 의미를 지닌다고 합니다. ◆ 설날의 유래 ◆ 설날이 언제부터 우리 민족의 최대 명절로 여겨지게 되었는지에 대해서는 정확하게 알 수 있다. 그러나 설날을 명절로 삼기 위해서는 우선 역법이 제정되어야만 한다는 점을 감안할 때 설날의 유래는 역법의 제정과 밀접한 관련이 있을 것으로 여겨진다. 우리나..

우크라이나 사랑의 터널

우크라이나 사랑의 터널' 저는 종편 채널에서 방송하고 아나운서 전현무씨가 진행하는 '비정상회담'이라는 프로그램을 기회 닿을 때마다 보는 편인데요. 세계 각국에서 날아와 현재 대한 민국에서 거주하는 평범한 외국인들의꾸미지 않은 생생한 모국 상황을 들을 수 있어서 기분 좋아요.미화된 얘기가 아닌 리얼리티여서요.(물론 작가들의 대본이긴 하겠지만요) 이번에는 처음부터 시청 한 것이 아니라 아쉬운데 우크라이나의 안드리라는 청년이 어디서 많이 본 사진들을 소개했어요.요즘 많이 인터넷 상에서 떠돌아 다니고는 있었는데 이 환상적인 장소가 어디인지 알지 못했었는데요. 우크라이나 리우네 주 클레반 마을 인근에 위치한 철로이며 천연기념물인 '사랑의 터널'을 소개했어요.이 터널은 구 소련 시절, 군사 기지로 가는 철로를 숨기..

동전이알아서 분류되요

친정엄마가 몃년을모아두신 저금통 백원짜리 오십원짜리오백원짜리 분류해서 근처은행으로 헉... 직원분이 동전을분류하는기계가없다네요ㅠ 어쩔수없이 다른은행으로고고~~ 번호를뽑고 기다는는데 직원이오시더니 현금으로바꾸실꺼죠하면서 친절하게 알려주시네요 요즘 인터넷뱅킹으로 하는덕에 너무오랜만에 은행을갔나바요 요즘은 은행이바꼈더라구요 전에는 백원 오백원. . . .분류해서 가져가야만했는데 요즘은알아서 해줘요 ㅎㅎ 이곳에 그냥다넣으라네요 그럼이렇게 돈을골라서 지폐로바껴나오네요 너무 좋아진 은행ㅎㅎ 은행도가끔은 가바야되려나바요~~^^

립스틱 색깔로 말해주는 당신의 성격~

립스틱 색깔로 말해주는 당신의 성격 사람마다 선호하는 립스틱 색이 있는데 입술 색깔에 따라 자신의 이미지를 다르게 표현할 수 있고 좋아하는 색으로 자신의 성격 유형을 파악할 수 있다고 해요.^^ 밝은 빨간색 립스틱은 강렬한 만큼 자신감과 확신을 드러낸다고 합니다 무의식적으로 밝은 빨간색 립스틱을 즐겨 바르는 사람 중엔 열정적인 사람이 많으며 존중받으려는 경향이 강하고, 다른 사람의 시선은 신경 쓰지 않는다고합니다 연보라색 립스틱은 보통 주목받으려 하지 않고 묵묵히 자신의 할 일을 하는 사람이 선호한다고합니다 침착하고 인내심이 많으며 계획적인 사람이 많고 상대방에게 신뢰를 주고 싶다면 연보라색 립스틱을 바르면 좋다고합니다 연한 빨간색 립스틱 얌전한 인상을 준다고합니다 다른 사람의 주목을 즐기지 않는 사람이..

신앙인이라면 꼭 새겨야 할 생명의 어록

신앙인이라면 꼭 새겨야 할 생명의 어록 신앙 생활을 하면서 힘든 날이 있을때, 내 마음을 위로해 주는 좋은 글들입니다. 생명을 살리는 어록을 함께 나눠봅시다 :) 참 하나님을 알게 된다면, 의의 말씀을 더 듣고 싶고, 알고 싶은것이 사람 마음이겠지요. 하지만 의의 말씀을 받았다고 해서 자만하거나 제멋대로인 사람이 되지 않도록 주의해야겠습니다. 말씀이 곧 하나님(요1:1)이시니 내 안에 말씀이 있다면 하나님도 계시는 것입니다. 여러분들은 모두 마음속에 하나님을 모시고 있나요? 우리 모두 하나님을 모시고 하나님의 인도를 받는 자들이 됩시다. 말씀을 받아드리려는 열린 마음으로 공부를 해야 하나님의 말씀이 우리 마음에 들어가는 것입니다. 마음 닫고 내 생각과 고집에만 머물러 있지 말고, 깨닫기 위해 마음열고 노..

잇몸 튼튼 나라튼튼

잇몸 튼튼 나라 튼튼 추웠던 지난 주에 제 생일이라고아들이 선물을 했네요.이름하여 '구강 세척기'. 아이는 일 년 반 전부터 썼는데 좋으니까 저보고 사서 쓰라고 심심하면 또 얘기하고 얘기하는 거예요. 여태 몰랐는데 둘이 잇몸 색깔을 비교해 보니 확연히 달랐어요!!! 아이 잇몸은 금방이라도 핏물이 뚝뚝 떨어질 듯한 정육점 고기같은 싱싱한 선분홍색, 저는 희미한 분홍~ 이럴수가!!! 으흑~너무 충격이 컸어요.아! 그래서 얘가 그렇게 닦달을 했구나 싶었죠... 그런데 귀찮을 것 같아 매일 쓸런지 의문이었고 해서 차일 피일 미루고 있었는데 마침 제 생일이어서 선물하면 쓰겠냐고 해요. 그래서 선물 받으면 쓰겠다니 인터넷 주문으로 시키더라구요.먼저 플러그를 꽂고 겨울이라 미지근한 물을통에 채우고 전선 달린 물총을 ..

한국에만 있는 나이셈법 [연나이]

한국에만 있는 나이셈법 설날이 다가 오고 있죠~~ 새해의 첫 명절인 설날!! 아이들에게는 새뱃돈을 받을수 있는날~ 신정에 전국민이 동시에 한 살 먹지만 설날에 먹는 떡국으로 확실히 나이하나 더먹는날로 익숙한 것같습니다. 한국에만 있는 나이셈법이 있는데 우리는 태어나자마자 태어난 해를 포함해 살아온 햇수를 나이로 인지하는 즉 한국식 나이가 있습니다. 연나이라고도 하는데요. 동아시아식 나이는 원래 음력을 기초로 한 나이셈법 입니다. 흔히 말하는 동갑이라는 표현도 음력을 기초로 한 60갑자의 일치를 뜻합니다. 하지만 아시아권의 일본도 중국도 북한도 연나이 계산법은 사라지고 만나이를 사용하고 있고 현재는 양력으로 교체되었음에도, 우리나라는 통상적으로 양력에 동아시아식 나이를 적용해서 사용해서 신정에 한 살 더 ..

겨울철 감기 예방에 좋은 음식~

겨울철 감기 예방에 좋은 음식 요즘 날씨가 갑자기 추웠다 따뜻했다 하는 반복적인 날씨탓에 감기걸리기 딱 좋지요.^^ 감기 예방에 도움을 줄 수 있는 또다른 방법으로 집에서 손 쉽게 만들어서 먹을수 있는 모과, 귤, 도라지, 배 등 감기에 도움을 주는 음식이 있다고 합니다. 감기 예방에 좋은 음식을 소개할까 해요.~ 모과차 모과는 만성화된 기침에 효과가 있고 가래를 없애고 기침을 그치게 하기 때문에 만성기관지염이나 인후염 등에 쓰이기도 한답니다. 또 위의 소화기능을 튼튼하게 만들기 때문에 구역질이 나거나 자주 체하는 사람에게도 좋고 칼슘과 미네랄, 철분 등을 풍부하게 함유하고 있어 근육의 피로를 풀어주고 관절을 강화시키는 효능이 있습니다. 모과 1~2개에 물을 붓고 끓이다가 흑설탕 200g정도 넣어 완전히..

면역력을 높이는 일곱 가지 슈퍼푸드

환경이나 계절이 바뀔때 우리 몸이 변화가 있죠? 우리 몸에 면연력 저하가 정신 건강에 직접적인 영향을 끼치는 것은 아니지만, 면연력 저하로 인해 몸이 아플 경우 정신적으로 스트레스를 받을수 있습니다. 트레스성 환경 등 동일한 동일한 조건에 노출되어도 면연력이 균형 상태를 이루고 있으면 병에 걸리지 않는다고 합니다. 그럼 우리 몸에 꼭 필요한 면연력을 높이는 음식은 무엇이 있는지 알아볼까요? 우리가 항상 생활하면서 안받을수 없는 스트레스가 있지요. 우리의 의지와 무관하게 움직이는 자율신경에 지대한 영향을 미치며 스트레스가 장기간 지속되면 혈관이 가늘어져 전신으로 산소와 영양의 공급이 부족해 진다고 합니다. 결국 몸도 차가워지고 면연력이 약해진다고 합니다. 스트레스의 가장 큰 원인은 주변 환경이 아니라 그 ..