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함께하는 신천지♬

[일상] 자두의효능♥알고먹으면 몸이 쑥쑥♥어느새건강해지겠지요^^

아이를 품었을땐  누구나 다낳는 아이니까

잘할꺼라 생각했고

키우면서 누구나 다키우니까

나도 잘할꺼라 생각했다....

낳는건 누구나 키우는건 누구나 하지만

얼마나 잘~~~키우느냐겠지요

살기세상 참 빡빡한세상~~웃음을 잃어가고 있는세상

부모가 아이를 닮는 것은 당연지사이지만,

식습관에서도 영향을 많이 받는다하네요

좋은음식 좋은생각이 좋은 인격을가진

아이로 한발더 가까워지겠지요~

여름이라 그런지 기쁨이가 입맛이 없는통에 ,,,

없는형편 쪼개서 보약을 사줘야하나,..

했는데 자두가 있어서 주었더니 워낙과일킹이시라

잘먹긴하다만...이건뭐에 효능이 있는지...

예전엔 무심코 먹기만했던것인데 무엇의효과가 있는지 알아볼까요??

 

 

한번에4개는거뜬없는 기쁨이의 자두

먼저간단하게 네이버에게 물어볼까여??

 

추가로 있는자두의효능

비타민c로인해 감기예방효과도 있지만

1.알칼리성 성분이기에 꾸준히 먹으면 체질개선

산성체질로 바뀌어 저항력을 높여준답니다.

 

2.안토시아닌성분과 항산화 물질로 눈에 영양분을 공급해

야맹증치료에 효과적 안구건조증에도 효과적

 

3.신맛은 강하지만 대부분사과산,구연산,유기산이 다량함유되어

피로회복,식욕증가,불면증좋다고 합니다.

 

4.비타민A가 많아 기미주근깨를 없애준다고 합니다.

한층더 빛이날 피부미용으만들어주겠지요

 

5.철이 함유되어 빈혈에도 좋고

 

6.비타민C가많아 감기예방에도 효과적

 

7.식이섬유및 무기질이 많아 다이어트에도 효과적이라고하네요

 

와~~~!!!자두가 안좋은게 하나없네

3살버릇여든간다고 밥상도 그렇다하던데~~

건강한음식많이 접해주어 건강한생각,건강한 정신, 건강한 사고로 건강한아이를 키우는

대한민국의 엄마가 됩시다

TIP:여름철제철과일:수박(노폐물배설,열을 내려주고)

참외 (함암효과,변비개선,황달,이뇨)

포도 (콜레스트롤 내려주고 심장혈관에 굿굿굿)

복숭아 (면연력증진,발육성장,야맹증개선...다만 장어먹을때에는 먹지 않는것이 좋음)

매실  (살균작용,소화력증가)

와~~알지 못했던1~2개도 나도 정리해가면서,,익히는군

꼼짝하기싫은 이 더운날~~

제철과일 준비해 깨끗이 씻어 시원하게 먹으면 올여름도 보약없이

밥상위에 보약으로 거뜬하겠지요???

건강하고 웃음짓는 건강한 날되세용